なんとか身体を若い状態で保ちたいと思って
”冷えとり”というものにはまっております。
なにをするかというと、身体から冷えを取る。つまり温めておくことを実践してます。
もちろん運動すれば身体は暖かくなるんですけど
起きてる間全部運動するっていうのは、はっきり言って無理な話。スポーツ選手じゃないんでね
そこで足湯器を購入しました。
身体を暖めるとなると、お風呂を想像すると思いますが
実は、人間の身体の構造上、足を温めると体全体があたたまるのです。
そこでいちいち裸にならなくても身体を温められる足湯器。
これを毎日使ってます。
最近使い出したので効果が出てきてるのかわかりませんが
足をつけてるだけで全身から汗をかくようにはなってきました。
ちょっと良い感じかもしれません。

